Katia Lexx (katia_lexx) wrote,
Katia Lexx
katia_lexx

Categories:

Тест на уверенность в себе

Этот «тест» на «коэффициент уверенности» для женщин был разработан американскими психологами Стэнли Фелпс и Нэнси Остин, взят из книги по популярной психологии 1975 года. По словам авторов: «Он не является валидизированным психодиагностическим инструментом, его единственная цель – помочь женщинам осознать, в каких областях им нужно работать над собственной ассертивностью, и поставить личные цели по развитию уверенности в себе». Ключа у теста тоже нет, просто чем больше баллов, тем лучше.
Ниже приведены описания различных ситуаций. Оцените каждую из них по степени собственного комфорта по шкале от 1 до 3, где:

1 – в этой ситуации я чувствую себя очень дискомфортно
2 – в этой ситуации я чувствую себя относительно комфортно
3 – в этой ситуации я чувствую себя полностью комфортно

Если вы не были в подобной ситуации или она невозможна при вашем образе жизни, то попытайтесь представить, будет ли вам комфортно в ней гипотетически.
Ассертивное поведение
- Высказываться и задавать вопросы во время деловой встречи
- Если вас перебил мужчина, тут же прервать его и попросить не перебивать вас
- Открыто высказывать свое мнение в разговоре с мужчиной, занимающим авторитетную должность (священником, начальником, психотерапевтом, отцом и т. п.)
- Предлагать собственные решения проблемы и отстаивать их в присутствии мужчин

Ваше тело
- Войти или покинуть помещение, в котором находятся мужчины
- Выступать перед большой аудиторией
- Поддерживать контакт глазами, держать голову прямо, наклоняться вперед во время личного разговора
- Ваш разум
- Пойти куда-нибудь с компанией друзей, если в ней только вы будете «без пары»
- Проявлять исключительную компетентность, использовать собственный авторитет и/или власть, не называя свое поведение «стервозным, наглым, агрессивным» или «материнским»
- Потребовать должные услуги, которых вам не оказали (в ресторане, магазине и т. п.)

Извинения

- Не извиняться, когда от вас ждут извинений, но вы сами считаете, что поступили правильно
- Попросить вернуть одолженные у вас вещи, не извиняясь за это
- Комплименты, критика и отвержение
- Выразить свое согласие с человеком, который сделал вам комплимент
- Принять отвержение
- Не получить одобрения со стороны самого важного мужчины в вашей жизни и/или любого мужчины
- Открыто обсудить критику в ваш адрес с тем человеком, который ее высказал
- Сказать другому человеку, что он/а делает что-то, что вас беспокоит

Сказать «нет»

- Отказаться приносить кофе или вести записи во время встречи, о чем вас попросили как единственную женщину
- Сказать «нет» - отказаться сделать одолжение, когда вы этого не хотите
- Отклонить предложение о встрече или свидании
- Манипуляции и контрманипуляции
- Открыто сказать человеку, что, по вашему мнению, он/а пытается вами манипулировать
- Ответить мужчине, который сделал снисходительное замечание в ваш адрес (например, «для женщины ты хорошо справляешься с этой работой», «ты не такая эмоциональная/глупая/истеричная как остальные женщины»)

Чувственность

- Сказать потенциальному партнеру о том, что он/а физически привлекает вас, до того как он/а проявит к вам подобный интерес
- Инициировать секс с вашим партнером
- Открыто проявлять удовольствие и одобрение во время концерта или шоу, независимо от реакций окружающих
- Попросить об определенных ласках или сказать вашему партнеру, что вам нравится во время секса

Злость

- Прямо и честно выражать свою злость, если вы злитесь
- Поспорить с другим человеком

Юмор

- Рассказать анекдот
- Услышать, как подруга рассказывает про вас историю, которая смущает вас
- Ответить с юмором на чужую попытку принизить вас

Дети

- Наказать ваших детей
- Наказать чужих детей
- Объяснить вашему ребенку трудные аспекты жизни, например, ваш развод

Женщины вместе

- Говорить о своем чувстве соперничества с той женщиной, по отношению к которой вы его испытываете
Tags: интересные факты, психология
Subscribe

  • Портреты

    Dennis Hopper photographer portrait by Brian Duffy Charlotte Rampling Black Sabbath, 1973 Jean Shrimpton, 1964 Paul Jones…

  • мы с вами где-то встречались ..

    Frank Sinatra digs into a tall stack of pancakes during the filming of “From Here to Eternity”, 1953 Freddie Mercury on the USA tour, 1977…

  • Музыканты и оружие

    Musicians and guns Американская актриса и певица Мадонна снимается в фильме «Кто эта девушка?», 1987 Композитор и актер Исаак Хейс в сцене…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 36 comments

  • Портреты

    Dennis Hopper photographer portrait by Brian Duffy Charlotte Rampling Black Sabbath, 1973 Jean Shrimpton, 1964 Paul Jones…

  • мы с вами где-то встречались ..

    Frank Sinatra digs into a tall stack of pancakes during the filming of “From Here to Eternity”, 1953 Freddie Mercury on the USA tour, 1977…

  • Музыканты и оружие

    Musicians and guns Американская актриса и певица Мадонна снимается в фильме «Кто эта девушка?», 1987 Композитор и актер Исаак Хейс в сцене…