Йога . ПОЗА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ

Значит так , я тут решила освоить йогу , и чтобы мне не было скучно одной , давайте делать вместе.

эта поза помогает проснуться. Она придает тонус мышцам спины и наполняет все тело энергией. Кроме того, эта асана укрепляет икры, придавая им красивый рельеф.