Katia Lexx (katia_lexx) wrote,
Katia Lexx
katia_lexx

Categories:

Гимнастика для глаз, которая поможет при близорукости

1. Первое упражнение простое: нужно очень сильно, надолго зажмуриться, после чего резко расслабить мышцы и открыть глаза. При этом лучше смотреть на хорошо освещенный объект (не на телевизор и не компьютер, конечно!). Можно усилить упражнение, открывая глаза – смотреть максимально вверх, вниз и по очереди в стороны.

2. Второе упражнение – легкое. Пальцами мягко побарабанить по закрытым векам, как по верхнему, так и по нижнему. Обыкновенный массаж, который усиливает кровообращение. Только воздействие должно быть мягким!

3. Третье упражнение, тоже легкое, пальминг. Популярное йоговское упражнение. Его нужно делать последним, когда уже можно лениться вволю. Сядьте прямо. Растирайте ладони до горячего ощущения. Приложите центр ладоней к глазам, пальцы положите в области лба, большие пальцы на висках. Поставьте локти на стол, чтоб не напрягать шею и не горбиться. И сидите, расслабляйтесь. Мышцы глаз сбрасывают напряжение под действием тепла и лечебной силы человеческих рук, которая свойственна каждому человеку без исключения.
Tags: помоги себе сам
Subscribe

  • Медведи в исскустве

    арт обьект - Bear illustration Vadim Gorbatov Jill Howarth Illustration Tell-It-Again Book, (1942) illustrated by Gustaf…

  • Художник Эдвард Бурра

    Edward Burra (British, 1905-1976) Эдвард Джон Бурра был английским художником и гравером, наиболее известным своими изображениями городского…

  • арт обьект: чтение

    Josef Loukota (1879-1967) Rørbye, Martin Young clergyman reading, 1836 John White Alexander (1856-1915) Savinov, Gleb (1915-2000)…

promo katia_lexx июнь 30, 2010 19:11 48
Buy for 100 tokens
В Канаде проживают 34 млн человек Канадские ученые пришли к выводу, что употребление марихуаны способствует росту новых мозговых клеток. Папа Римский Бенедикт XVI сообщил, что канадские законы противоречат канонам Католической церкви, и обвинил политиков этой страны в том, что они игнорируют…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments