Katia Lexx (katia_lexx) wrote,
Katia Lexx
katia_lexx

Categories:

Гимнастика для глаз, которая поможет при близорукости

1. Первое упражнение простое: нужно очень сильно, надолго зажмуриться, после чего резко расслабить мышцы и открыть глаза. При этом лучше смотреть на хорошо освещенный объект (не на телевизор и не компьютер, конечно!). Можно усилить упражнение, открывая глаза – смотреть максимально вверх, вниз и по очереди в стороны.

2. Второе упражнение – легкое. Пальцами мягко побарабанить по закрытым векам, как по верхнему, так и по нижнему. Обыкновенный массаж, который усиливает кровообращение. Только воздействие должно быть мягким!

3. Третье упражнение, тоже легкое, пальминг. Популярное йоговское упражнение. Его нужно делать последним, когда уже можно лениться вволю. Сядьте прямо. Растирайте ладони до горячего ощущения. Приложите центр ладоней к глазам, пальцы положите в области лба, большие пальцы на висках. Поставьте локти на стол, чтоб не напрягать шею и не горбиться. И сидите, расслабляйтесь. Мышцы глаз сбрасывают напряжение под действием тепла и лечебной силы человеческих рук, которая свойственна каждому человеку без исключения.
Tags: помоги себе сам
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Ver Sacrum 1901

    Ver Sacrum в переводе с латинского «Весна священная» — журнал объединения художников «Венский сецессион». Создан Густавом Климтом, Коломаном Мозером…

  • Французский журнал для мужчин "Lui" 1981 год

    Lui N°204 January 1981 Lui N°205 February 1981 Lui N°206 March 1981 Lui N°207 April 1981 Lui N°208 May 1981 Lui N°209…

  • Олений хоровод

    Олени в районе села Ловозерово в районе Крайнего Севера кружат в хороводе – настоящий гипнотиз!

promo katia_lexx june 30, 2010 19:11 48
Buy for 100 tokens
В Канаде проживают 34 млн человек Канадские ученые пришли к выводу, что употребление марихуаны способствует росту новых мозговых клеток. Папа Римский Бенедикт XVI сообщил, что канадские законы противоречат канонам Католической церкви, и обвинил политиков этой страны в том, что они игнорируют…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments